ShinySelf-Logo-Theorie & Praxis für mehr Gesundheit, Lebensqualität und ein selbstbestimmtes Leben.

Komplett Beratungspaket

Mit Allem was du brauchst.

Der begleitete Start in dein neues Leben. Alles was brauchst. Individuell an deine Bedürfnisse angepasst, mit leckerem Austausch statt Verzicht, langfristig umsetzbar und nachhaltig.
Das erwartet dich
Komplett Beratungspaket

Mit Allem was du brauchst.

Wir treffen uns deiner Präferenz entsprechend per Anruf, FaceTime oder Zoom zur ausführlichen Erfragung relevanter Informationen, bei der wir unter Anderem gemeinsam einen Fragebogen durchgehen und über deine Ziele, Wünsche und alles was dir wichtig ist sprechen. Dieser Termin dauert erfahrungsgemäß zwischen 45 – 75 Minuten.

Im Anschluss an unser Gespräch analysieren wir den Fragebogen und erstellen unter Berücksichtigung deiner Ziele und Anforderungen eine ausführliche schriftliche Auswertung. Dabei definieren wir ein Hauptthema, erfassen die wichtigsten Ziele und arbeiten unter Anderem ganzheitliche Maßnahmen aus, die für dich, deine Situation und deine Anforderungen optimal geeignet sind.

 

Wir schicken dir die schriftliche Ausfertigung aller besprochenen Inhalte (Persönliche Empfehlungen, Ernährungsplan, ggf. Rezepte oder Produktvorschläge etc.) auf dem Postweg und per Mail.

 

Sobald die Analyse und Auswertung fertiggestellt und eine schriftliche Ausarbeitung für dich erstellt ist, treffen wir uns zum Beratungstermin. Hier besprechen wir detailliert die Ergebnisse, Maßnahmen, die Strategie sowie deinen Ernährungsplan und klären offene Fragen. Plane für diesen Termin gerne etwa 90 Minuten ein.

 

Mithilfe deines Ernährungstagebuchs erstellen wir dir einen persönlichen, auf deine Vorlieben abgestimmten Ernährungsplan für eine Woche.

Fülle einen detaillierten Fragebogen aus und verrate mir unter Anderem, was du immer im Haus hast, was du am liebsten isst und kochst und was dein Ziel ist. Ich stelle die besten gesünderen Alternativen, Möglichkeiten und Ideen zusammen und gebe dir weitere grundlegende Tipps und Know How mit an die Hand.

Nach unserem Anamnesegespräch bekommst du von uns ein Blanko-Ernährungstagebuch, das du für 7-10 Tage führst, während wir das besprochene Auswerten, Verschriftlichen und den Beratungstermin vorbereiten. Das Ernährungstagebuch kannst du uns dann gerne bis zum Bertatungsgespräch zusenden. Darauf folgt unsere Auswertung inkl. schriftlicher Ausfertigung von spezifischen Optimierungen und Tipps, Alternativen etc.

Abhängig von der Umstellung und deinem Wunsch vereinbaren wir nach 2-4 Wochen ein Folgegespräch, bei dem wir über Fragen, Veränderungen, Erfahrungen und Fortschritte sowie ggf. Anpassungen sprechen können. Dauer ca. 20-30 Minuten.

Während der Umstellung begleiten und unterstützen wir dich selbstverständlich und haben immer ein offenes Ohr. Alle zwei Wochen tauschen wir uns über Erfolge, Herausforderungen, Optimierungen und Fragen aus. Zudem  kannst du uns jederzeit per WhatsApp oder Email kontaktieren. Wenn du telefonieren möchtest schicke uns gerne eine WhatsApp damit wir den Zeitpunkt kurz gemeinsam abstimmen können oder wir rufen dich einfach direkt bei nächster Gelegenheit an.

Nach der 3 Monatigen Begleitung treffen wir uns noch einmal zu einem Termin, bei dem du abschließende Fragen stellen und Gedanken teilen kannst. Wir werfen einen Blick auf deine Entwicklung und auf die Zukunft, damit du voller Motivation weitermachen und Verantwortung übernehmen kannst.

Ganzheitliche BEratung

Ist die ganzheitliche Beratung das richtige für mich?

Um dein ziel zu erreichen bist du bereit...

  • Neues auszuprobieren?
  • deine Ernährungsgewohnheiten zu verändern?
  • an deinen Gewohnheiten und Routinen zu arbeiten?

Dabei möchtest du...

  • eine auf dich abgestimmte Strategie?
  • am liebsten sofort und ohne Umwege loslegen?
  • jemanden an deiner Seite, der dich bei der Umstellung begleitet?

Dann ist die Beratung perfekt für dich.

Mittels  ausführlicher Erfragung relevanter Informationen und detailliertem Gespräch über dich, deine Ziele, Wünsche, Anforderungen und Lebensumstände stellen wir genau die Strategie, die dich an dein Ziel bringt. Du bekommst grundlegende Tipps, ganzheitliche Maßnahmen, Rezeptideen und  Betreuung bei deinen akuten Fragen und Anliegen.

Wir freuen uns darauf, dich begleiten zu dürfen 🙂

ShinySelf

 

Alle Maßnahmen, Tipps und Rezepte werden mithilfe der ausführlichen Erfragung relevanter Informationen und anschließenden Fragebogenauswertung detailliert auf dich abgestimmt. Auf diese Weise kannst du ohne Umwege auf dein persönliches Ziel hinarbeiten. Dabei werden deine Fragen jederzeit beantwortet und bestehende Anliegen besprochen.

ShinySelf

 

Vorteile:
  • Du kannst wählen, ob du einen Anruf, ein Zoom-Call oder FaceTime bevorzugst.
  • Die ganzheitliche Beratung eignet sich besonders, wenn du den Entschluss gefasst hast, jetzt für dein Ziel und deine gewünschte Veränderung loszugehen. 
Hinweise:
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Wir freuen uns darauf, dich begleiten zu dürfen! Solltest du offene Fragen haben kontaktiere uns sehr gerne über das Kontaktformular.